1 Anatomi i kort
Hver muskels udspring, tilhæftning og funktion.
Til personlige trænere og fitnessinstruktører
Forklar hver øvelse for din klient som en professionel du behøver kun 5 minutter med kortet
150 øvelser fra træningscentret, ét kort til hver med muskler, udførelse, fejl og den præcise sætning, du siger til klienten.
5 bonusmaterialer inkluderet du betaler ikke ekstra
99 kr. engangsbetaling
Straks på e-mailTil udskrift og telefon14 dages garanti
Uden overraskelser
004 · Siddende roning i maskine 
005 · Sideløft med håndvægte
Se de rigtige kort i deres helhed
Stryg gennem kortene. Tryk for at forstørre et kort. Alle 150 kort har samme struktur.
Metoden
Metoden med 7 blokke
1Primære muskler
2Hjælpende muskler
3Stabiliserende muskler
4Bevægelse i leddene
5Plan og akse
6Udførelse
7Typiske fejl og rettelser
Hver øvelse, altid i samme rækkefølge. Efter 10 kort kan du selv analysere enhver øvelse del for del.
Forskellen
Ikke kun teori det siger du til klienten
FejlDet siger du
Knæene falder indad i squatKnæene udad.
Skulderbladene løfter sig fra bænken i bænkpresSkulderbladene ned mod baglommerne.
Ryggen rundes i dødløftBrystet frem, spænd de brede rygmuskler.
Lærebogen forklarer musklen. Kortene fortæller dig, hvad du skal gøre, når klienten laver en fejl.
Det er til dig, hvis du
Er personlig træner eller fitnessinstruktør og vil forklare hver øvelse uden at tøve.
Er ny som træner og arbejder med dine første klienter.
Har gennemført et instruktørkursus og vil udfylde hullerne i din viden om anatomi og biomekanik.
Har trænet i årevis og vil vide præcis, hvilke muskler der arbejder i hver øvelse.
Inkluderet
Desuden 5 bonusmaterialer inkluderet så du kan træne dine klienter endnu bedre
2 Fysiologi kort fortalt
Energi, træthed og restitution på få sider.
3 Biomekanik uden hemmeligheder
Løftestænger og vinkler. Derfor virker den samme øvelse forskelligt fra gang til gang.
4 Hypertrofi kort fortalt
Volumen, intensitet og frekvens uden omsvøb.
5 Kort til klientvurdering
Klar til udskrift til dine klienter.
DEN KOMPLETTE PAKKETRÆNINGSANATOMI
TRÆNINGSANATOMI
PÅ KORT
150 ØVELSESKORT + 5 BONUSMATERIALER
Til udskrift På telefon Syv felter
Træningsanatomi på kort
- 150 kort, ét til hver øvelse
- Syv faste felter på hvert kort
- Typiske fejl og sætningen, der retter dem
- Til udskrift eller telefon, straks på e-mail
- Fem bonusmaterialer inkluderet
99 kr.
Engangsbetaling
Garanti for din første klient · 14 dage
Hvis kortene ikke hjælper dig med at forklare øvelserne, skriver du til os, og vi giver dig alle pengene tilbage.
Spørgsmål og svar
Er det et kursus eller en fil med kort?
Du får en fil med 150 kort. Du kan udskrive den eller åbne den på telefonen. Ingen videoer, du skal se.
Hvordan får jeg materialet?
På e-mail straks efter betaling sammen med de 5 bonusmaterialer. Tjek også fanen Tilbud eller din spammappe.
Giver det mening, hvis jeg har trænet klienter i årevis?
Ja. På én side har du alt, hvad du skal bruge til at forklare og rette øvelsen, plus den praktiske del, du ikke får fra bøgerne.
Erstatter kortene mine lærebøger?
Nej. Det er hurtig og praktisk repetition. Behold lærebøgerne til den dybere læring.
Er der et abonnement?
Nej. Du betaler én gang og beholder kortene.
Hvad hvis materialet ikke passer til mig?
Du har 14 dage. Skriv til os, så giver vi dig pengene tilbage.
Allerede ved næste træning vil klienten ikke se, at du tøver
Hver uge uden et system er endnu en uge med at bladre gennem 500 sider.
EngangsbetalingStraks på e-mail14 dages garanti